La soya si es buena para los hombres
La soya es un alimento rico en nutrimentos, que además de ser deliciosos y versátil, ayuda a prevenir algunas enfermedades. Hoy te compartimos lo que puede hacer por la salud de los hombres y también conocerás lo que hay detrás de algunos mitos respecto a la salud del sexo masculino.
Existen mitos que dicen que la soya disminuye los niveles de testosterona en los hombres y puede conducir al cáncer de próstata. Estas preocupaciones se originan en estudios hechos en roedores que mostraron la capacidad deficiente de las ratas macho para procrear cuando se les administran altas dosis de fitoestrógenos. Ahora, es muy importante distinguir que los roedores metabolizan las isoflavonas de soya de manera diferente a los humanos; por lo tanto, no se ha demostrado que tenga el mismo efecto en los humanos.
El American Journal of Clinical Nutrition también publicó un estudio de investigación que mostró que los hombres que realmente aumentaron su ingesta de soya, redujeron el riesgo de cáncer de próstata en un 25%.
Varios estudios clínicos demuestran que las isoflavonas no tienen efecto sobre la concentración o la calidad de los espermatozoides. Un informe indicó que el consumo diario de isoflavonas por seis meses por parte del hombre, en una pareja infértil con recuento bajo de espermatozoides, inicialmente condujo a la normalización de la calidad y cantidad de los espermatozoides y permitió a la pareja concebir.
Ahora ya sabes que hay información que respalda las bondades del consumo de la soya; intégrala a tu alimentación y toma la oportunidad de experimentar sus beneficios. Si tienes alguna duda o solo quieres saber más de este tema, contáctanos, recuerda que en AMAS buscamos que tengas información de calidad.
Fuente:
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- Soy Consumption Myths [Internet].US Soy, 2019 [21 ene 2022]. Disponible en: Soy Consumption Myths
- Soya mitos y hechos [Internet]. Soy Connection, [21 ene 2022]. Disponible en: SOYA MITOS Y HECHOS
